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RE:FACTORYスタッフの日常。
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コラム
2021年12月 7日
【
皆さん、こんにちは！
毎日「寒い〜！」しか言っておりません。
アールイー広報担当です。
好きな季節は夏、嫌いな季節は冬！！
なぜなら「極度の冷え性」だから(笑)
意外と男性にも冷え性の方は多いですよね。
我らがテクシード社長も言っておりました。
「冷えて冷えて寝れんのよね〜( ；∀；)」と。
この季節は温泉に行きたくなりますよね〜
銭湯も好きで休日はお昼間から行くのが最高！
昨年はお預けだったので、行けたら良いのですが...
今回は私なりの温活を＼ゆる〜く／お伝えして行きます。
REスタッフの温活
① 体を内部から温めるべし
例えば、有名な「◯命酒」を飲んでみたり。
私は先ほどの社長からおすすめされて
飲み始めたのですが、個人的にも良いです！！
確実にあったまる〜
あと「冬サウナ」も良いですね〜
汗を全身からかけるので大好きです！
運動に行くのは億劫だったりしますが、
サウナには行けちゃいますよね。(笑)
以前疲れが溜まりすぎて医者にかかった時
「内臓が冷えとるけ〜、余計疲れやすいんよ。」
と漢方を処方されたことがありました。
どうやら、体を芯から温めることが本気で大事。
冷たい飲み物を飲む習慣がある人は、
普段から消化器系が疲れやすくなっているかも。
体を内部から温めることで
朝の目覚めも良くなります！٩( 'ω' )و
② 足ツボで末端冷え性を取り除くべし！
末端冷え性の方って爪先が真っ青になるくらい
本っ当に血流が悪いんですよね〜
これは万年冷え性に悩む私が行っている
「足ツボマッサージ」です。
是非やってみてください★
＼ 重要なのは、指間のツボ！ ／
1.親指と人差し指で指の間をつまむ
2.指先に向かって数回引っ張って離す
3.小指まで繰り返し行う
よかったらやってみてください＾＾
即席ですが、冷えが軽くなりますよ。
片足だけやってみると違いがわかりやすいかも。
ゆる〜いブログ読んでいただきありがとうございました！
どうぞ皆さんも身体を暖かくして
今日も元気にお過ごしくださいね〜
